Avoir un bébé peut complètement bouleverser l’équilibre du couple. Fatigue, charge mentale, manque de temps et nouvelle répartition des rôles peuvent créer des disputes et de la distance. Cette crise de couple après bébé ne signifie pas forcément que votre histoire va mal finir. Mais soyons claires. Quand tu dors trois heures, que ton cerveau gère 47 trucs simultanément et que ton partenaire demande où sont les couches… Paye ton calme intérieur. Tu peux l’aimer très fort et a

La fatigue post-partum est sans doute l'une des choses dont on parle le moins après un accouchement. Pourtant, entre les nuits hachées, les bouleversements hormonaux, la récupération physique et la charge mentale, il est tout à fait normal de se sentir épuisée. Mais comment savoir si cette fatigue est normale ? Et surtout, comment retrouver un peu d'énergie quand on a l'impression d'être à bout de souffle ? Dans cet article, je vous explique pourquoi la fatigue après l'accouc

Reprendre le travail quand on allaite peut vite sembler compliqué. Il faut penser aux tétées, au tire-lait, à la conservation du lait, au mode de garde… et gérer tout ça avec la fatigue en prime. Franchement, ça fait beaucoup. Pourtant, continuer l’allaitement après la reprise du travail est tout à fait possible. Avec un peu d’anticipation et une organisation adaptée à votre quotidien, vous pouvez préserver les tétées qui comptent pour vous, tirer votre lait si nécessaire et

Reprendre le travail après un congé maternité, ce n’est pas juste remettre une alarme et retrouver ses collègues. Il faut aussi organiser le mode de garde, préparer les matins, gérer la fatigue, penser à l’allaitement si vous souhaitez le poursuivre… et apprendre à laisser votre bébé quelques heures sans culpabiliser toutes les cinq minutes. Autant vous dire que le retour au travail après congé maternité peut vite ressembler à une petite opération militaire. Dans cet article,

Arrêter d’allaiter, c’est rarement juste “supprimer des tétées”. C’est souvent beaucoup plus que ça. Il y a le corps qui doit s’adapter, le bébé qui doit trouver de nouveaux repères, et la maman qui peut se retrouver avec mille questions en tête : comment commencer le sevrage de l’allaitement ? Par quoi remplacer les tétées ? Comment éviter l’engorgement ? Et si bébé refuse le biberon ? Dans cet article, on va voir comment arrêter d’allaiter son bébé en douceur, sans pression

S'il y a bien une chose que l'on découvre après un accouchement, c'est que tout le monde a un avis. Sur le sommeil de bébé. Sur l'allaitement. Sur votre façon d'être maman. Et bien sûr, sur le sport. Certaines personnes vous diront de reprendre rapidement. D'autres de patienter plusieurs mois. Résultat : on ne sait plus vraiment qui écouter. La vérité ? Il n'existe pas de délai magique pour reprendre le sport post-partum. Chaque femme récupère différemment. L'important est su

On imagine souvent qu’après la naissance d’un bébé, une mère devrait se sentir pleinement heureuse. Comblée. Épanouie. Alors quand certaines pensées arrivent, comme le fait de regretter sa vie d’avant après bébé, la culpabilité peut être énorme. Et pourtant, beaucoup de mamans traversent ce moment sans oser en parler. Parce que derrière les photos adorables et les “profite, ça passe vite”, il y a aussi la fatigue, le manque de liberté, le bouleversement du corps, du couple et

Après l’accouchement, tout le monde regarde le bébé. Tout le monde demande si le petit dort bien, s’il mange bien, s’il est sage. Mais la maman dans tout ça ? On oublie souvent qu’elle aussi vient de vivre un énorme chamboulement. Parce que contrairement à l’image toute douce qu’on nous vend partout, le post-partum peut être extrêmement difficile à vivre. Fatigue monumentale, nuits hachées, montagnes russes émotionnelles, sensation de ne plus se reconnaître, charge mentale qu